Новости » МАУ ДО СШ №13

В современном обществе проблема эстетического формирования фигуры, особенно в контексте коррекции области талии, приобретает все большую актуальность. Существует распространенное мнение, что ...

Что такое тренировочная база?

Базовый комплекс, или так называемая "база", представляет собой три ключевых упражнения: приседания, жим лёжа и становую тягу. Эти упражнения являются многосуставными, что означает их способность ...

Скручивание на коленях в блочном тренажере

Для выполнения данного упражнения необходимо занять позицию лицом к верхнему блоку, взявшись за канатную рукоятку таким образом, чтобы ладони располагались параллельно друг другу. Вес тренажера ...

Наиболее распространенные заблуждения бегунов на выносливость

Влияние растяжки на спортивные результаты: миф или реальность? Исследования показывают, что растяжка может негативно сказываться на спортивных результатах, особенно в спринте и длинных дистанциях. ...

Подъем штанги на бицепс обратным хватом

Упражнение "Подъемы штанги на бицепс обратным хватом" направлено на развитие бицепсов и плечевых мышц, однако его основная ценность заключается в акцентированной проработке мышц предплечья, включая ...

Разгибания руки с гантелью в наклоне

Разгибание в наклоне двумя руками одновременно – это более сложная вариация, предназначенная для продвинутых атлетов с высокой степенью физической подготовки. Выполнение данного упражнения требует ...

Тепловые и холодовые повреждения у спортсменов

Тепловые повреждения У спортсменов могут возникать тепловые повреждения различной степени тяжести, начиная от незначительного перегревания, известного как тепловая усталость, и заканчивая тяжелыми ...

Жим гантелей над головой сидя

Жим гантелей сидя является ключевым базовым упражнением в тренировочном арсенале бодибилдеров и атлетов, стремящихся к развитию дельтовидных мышц. Данное упражнение представляет собой эффективное ...

Анатомия и функции бицепса бедра

Бицепсы ног представляют собой сложную анатомическую структуру, включающую в себя четыре мышечные группы. В их состав входят две крупные мышцы: двуглавая мышца бедра (бицепс бедра) и полусухожильная ...

Отжимания вниз головой

Упражнение отжимания вниз головой представляет собой уникальный метод тренировки, который, несмотря на свою специфичность, находит применение в различных спортивных дисциплинах, таких как акробатика, ...

Тиа-Клэр Туми провела безумную тренировку во время подготовки к CrossFit Open

До сих пор Тиа-Клэр Туми из CrossFit молчала о том, будет ли она участвовать в Открытом чемпионате в этом году, но недавно ее видели на тренировке. Когда пятикратный сильнейший спортсмен Мира по ...

NOBULL назван официальным титульным спонсором CrossFit Games 2021

Компания CrossFit только что подписала трехлетний контракт с NOBULL в качестве титульного и официального спонсора CrossFit в области обуви и одежды. Всего за неделю до старта CrossFit Open компания ...

Ник Анапольский установил Новый мировой рекорд Гиннесса, сделав 879 Берпи за один час

Канадский тренер по кроссфиту Ник Анапольский установил мировой рекорд Гиннесса по берпи, выполнив почти 15 берпи в минуту. В минувшие выходные канадский тренер по кроссфиту Ник Анапольский поразил ...

Джейкоб Хеппнер выбывает из соревнований по кроссфиту

КроссФиттер Джейкоб Хеппнер объявил в Instagram, что уходит из соревновательной сферы спорта. 30-летний Хеппнер, ветеран CrossFit Games, сказал, что следующими в списке его целей были работа ...

Легенда бодибилдинга Кай Грин завершил первую тренировку по кроссфиту на Таймс-сквер

Трехкратный чемпион Arnold Classic (2009, 2010, 2016) и трехкратный обладатель титула Мистер Олимпия (2012-2014) Кай Грин не участвовал в соревнованиях пять лет, но он все еще тренируется и, ...

Сведения об образовательной деятельности

Основные сведения

Структура и органы управления образовательной организацией

Документы

Образование

Руководство

Педагогический состав

Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса. Доступная среда

Платные образовательные услуги

Финансово-хозяйственная деятельность

Вакантные места для приема (перевода) обучающихся

Стипендии и меры поддержки обучающихся

Международное сотрудничество

Организация питания в образовательной организации

Образовательные стандарты и требования

Полезное

Профилактика экстремизма, межнациональных и межконфессиональных конфликтов

Мы против наркотиков

Антидопинговое обеспечение

Противодействие коррупции

Здоровьесбережение

Правила дорожного движения

Муниципальный опорный центр дополнительного образования детей

Специализированная помощь и консультирование

Всероссийские соревнования по дзюдо "Лига Патриотов" среди юношей и девушек до 15 лет

Всероссийские соревнования по дзюдо "Лига Патриотов" среди юношей и девушек до 15 лет (24.04.2025-26.04.2025)

Муниципальные услуги на портале Госуслуги

Благодаря информационным технологиям уже нет необходимости стоять в очередях и лично общаться с сотрудниками учреждений. Теперь граждане могут получить услугу быстро и не выходя из дома. Комитет по физической культуре и спорту администрации города Мурманска предлагает жителям города воспользоваться возможностью дистанционного оформления заявления