Пена для бритья
В современном обществе проблема эстетического формирования фигуры, особенно в контексте коррекции области талии, приобретает все большую актуальность. Существует распространенное мнение, что ...
Базовый комплекс, или так называемая "база", представляет собой три ключевых упражнения: приседания, жим лёжа и становую тягу. Эти упражнения являются многосуставными, что означает их способность ...
Для выполнения данного упражнения необходимо занять позицию лицом к верхнему блоку, взявшись за канатную рукоятку таким образом, чтобы ладони располагались параллельно друг другу. Вес тренажера ...
Влияние растяжки на спортивные результаты: миф или реальность? Исследования показывают, что растяжка может негативно сказываться на спортивных результатах, особенно в спринте и длинных дистанциях. ...
Упражнение "Подъемы штанги на бицепс обратным хватом" направлено на развитие бицепсов и плечевых мышц, однако его основная ценность заключается в акцентированной проработке мышц предплечья, включая ...
Разгибание в наклоне двумя руками одновременно – это более сложная вариация, предназначенная для продвинутых атлетов с высокой степенью физической подготовки. Выполнение данного упражнения требует ...
Тепловые повреждения У спортсменов могут возникать тепловые повреждения различной степени тяжести, начиная от незначительного перегревания, известного как тепловая усталость, и заканчивая тяжелыми ...
Жим гантелей сидя является ключевым базовым упражнением в тренировочном арсенале бодибилдеров и атлетов, стремящихся к развитию дельтовидных мышц. Данное упражнение представляет собой эффективное ...
Бицепсы ног представляют собой сложную анатомическую структуру, включающую в себя четыре мышечные группы. В их состав входят две крупные мышцы: двуглавая мышца бедра (бицепс бедра) и полусухожильная ...
Упражнение отжимания вниз головой представляет собой уникальный метод тренировки, который, несмотря на свою специфичность, находит применение в различных спортивных дисциплинах, таких как акробатика, ...
До сих пор Тиа-Клэр Туми из CrossFit молчала о том, будет ли она участвовать в Открытом чемпионате в этом году, но недавно ее видели на тренировке. Когда пятикратный сильнейший спортсмен Мира по ...
Компания CrossFit только что подписала трехлетний контракт с NOBULL в качестве титульного и официального спонсора CrossFit в области обуви и одежды. Всего за неделю до старта CrossFit Open компания ...
Канадский тренер по кроссфиту Ник Анапольский установил мировой рекорд Гиннесса по берпи, выполнив почти 15 берпи в минуту. В минувшие выходные канадский тренер по кроссфиту Ник Анапольский поразил ...
КроссФиттер Джейкоб Хеппнер объявил в Instagram, что уходит из соревновательной сферы спорта. 30-летний Хеппнер, ветеран CrossFit Games, сказал, что следующими в списке его целей были работа ...
Трехкратный чемпион Arnold Classic (2009, 2010, 2016) и трехкратный обладатель титула Мистер Олимпия (2012-2014) Кай Грин не участвовал в соревнованиях пять лет, но он все еще тренируется и, ...
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
Сведения об образовательной деятельности
Основные сведения
Структура и органы управления образовательной организацией
Документы
Образование
Руководство
Педагогический состав
Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса. Доступная среда
Платные образовательные услуги
Финансово-хозяйственная деятельность
Вакантные места для приема (перевода) обучающихся
Стипендии и меры поддержки обучающихся
Международное сотрудничество
Организация питания в образовательной организации
Образовательные стандарты и требования
Полезное
Профилактика экстремизма, межнациональных и межконфессиональных конфликтов
Мы против наркотиков
Антидопинговое обеспечение
Противодействие коррупции
Здоровьесбережение
Правила дорожного движения
Муниципальный опорный центр дополнительного образования детей
Специализированная помощь и консультирование
Чистота
В рамках акции «Мурманск – город чистоты» в августе 2023 года в МАУ ДО СШ № 13, был проведен субботник под названием «Чистота» в здании по адресу улица Капитана Пономарева, дом 4.
Зеленый город
В рамках акции «Мурманск – город чистоты» в июле 2023 года в МАУ ДО СШ № 13, была проведена акция «Зеленый город». В акции приняли участие 9 спортсменов из них: - отделения греко-римской борьбы 2 спортсмена, - отделения художественной гимнастики 3 спортсмена, - отделения баскетбола 4 спортсмена.
Конкурс плакатов
В рамках акции «Мурманск – город чистоты» в июне 2023 года в МАУ ДО СШ № 13, был проведен конкурс плакатов, приуроченный к Всемирному дню охраны окружающей среды. В конкурсе приняли участие 15 спортсменов из них:
Субботник в преддверии празднования 78-ой годовщины Великой Победы
В рамках акции «Мурманск – город чистоты» в мае 2023 года в МАУ ДО СШ № 13, был проведен субботник в преддверии празднования 78-ой годовщины Великой Победы.
«Всемирный День Земли»
В рамках акции «Мурманск – город чистоты» в апреле 2023 года в МАУ ДО СШ № 13, был проведен конкурс рисунков на тему: «Всемирный День Земли». В конкурсе приняли участие 18 спортсменов из них: отделения греко-римской борьбы 6 спортсменов, отделения художественной гимнастики 8 спортсменов, отделения баскетбола 4 спортсмена.
«Мурманск – город чистоты»
В МАУ СШОР №13 в марте 2023 года был проведен конкурс стенгазет на тему: «Город моей мечты!» и субботник «Весенняя неделя добра»! В конкурсе приняли участие работы 13 спортсменов из них: отделения греко-римской борьбы 6 спортсмена, отделения художественной гимнастики 4 спортсменов, отделения баскетбола 3 спортсмена
«Сдай батарейку – сохрани природу»
В рамках акции «Мурманск – город чистоты» в феврале 2023 года в МАУ СШОР № 13, была проведена акция на тему: «Сдай батарейку – сохрани природу». В акции приняли участие 30 спортсменов из них: отделения греко-римской борьбы - 15 отделения художественной гимнастики - 7 отделения баскетбола - 8
Профилактика экстремизма, межнациональных и межконфессиональных конфликтов
Сотрудники МАУ СШОР №13 в январе 2023 года были ознакомлены с планом мероприятий по противодействию терроризма и экстремизма. И.о.директора Костоглод В.А. во период проведения тренировочных сборов в каникулярный период провела со спортсменами лекцию на тему «Терроризм. Экстремизм».
В будущее
В прошлое