Город наш на побережье
Кольского залива,
Любим Мурманск мы, конечно,
Он большой, красивый.
Он встречает день рожденья,
С тем и поздравляю,
Всем, кто здесь живет, везенья,
Радости желаю!
В Мурманской области в 2020 году откроют три модельные библиотеки
Три модельные библиотеки откроют в 2020 году в городах Мурманской области по национальному проекту "Культура". В прошлом году с помощью средств нацпроекта уже открыли три. Об этом рассказал ТАСС ...
Очередной рейд по проверке качества работы управляющих компаний состоялся в жилом районе Росляково. Участие в нем помимо коммунальщиков приняли представители Ленинского административного округа, а ...
Мурманские нахимовцы побывали на уроке мужества у воинов-интернационалистов
Первокурсники Мурманского филиала Нахимовского военно-морского училища побывали на уроке мужества в Центре реабилитации и интеграции инвалидов войны Российского Союза ветеранов Афганистана. ...
На улице Капитана Орликовой в Мурманске заработал офис врача общей практики
Офис врача общей практики открылся на улице Капитана Орликовой, 5 в Мурманске. В новом помещении медицинскую помощь жителям микрорайона оказывают с 14 февраля.
С вопросом об открытии медкабинета в ...
В России предложили использовать сайт госуслуг для продажи алкоголя
Ассоциация компаний интернет-торговли (АКИТ) выступила с инициативой использовать сайт госуслуг совместно с Единой биометрической системой (ЕБС) для продажи алкоголя в интернете, чтобы подтвердить ...
Участвовать в спортивных марафонах противопоказано страдающим лишним весом, болезнями почек, суставов и костей ног. Врожденный порок сердца, тромбофлебиты и проблемы с позвоночником также являются ...
Сколько раз в день нужно есть?
Эксперты и фанаты фитнеса любят спорить о частоте питания, но действительно ли увеличение или уменьшение количества приемов пищи пришпоривает мышечный рост и катализирует сжигание жира? Узнайте всю ...
Как яблоки растят попец или коротко о том, как мы незаметно толстеем
Примерный рассказ одной девушки, которая ко мне обратилась за помощью: «Я правильно питаюсь, кушаю только здоровую пищу, 3 раза в неделю хожу на тренировки, но за последний год набрала 5 кг лишнего ...
Как часто менять программу тренировок
Как известно, мышечные – это не бездумные нити, это комплекс постоянно обучающихся и приспосабливающихся к нагрузке сократительных волокон. Чтобы они росли, человеку необходимо бросить им “не ...
Ох уж эти вечные споры про «отказные» повторения. Одни говорят, что это прямой путь к перетренированности, другие говорят, что без боли нет роста, не выполз из зала – не занимался. Я уж молчу про то, ...
Как развить отстающую мышечную группу?
Допустим, у вас отстают бицепсы. Широченная такая спина, объёмные такие грудные, и малюсенькие такие, слабенькие бицепсы. Что же делать, как нам быть, как бицульку нарастить? Данный вопрос последнее ...
Реконструкция передней крестообразной связки. Нюансы реабилитации
Сокращение сроков реабилитации пациентов после реконструкции, с помощью аутотрансплантации, передней крестообразной связки коленного сустава ACLR остается одной из проблем спортивной медицины. ...
Оценить эффективность сжигания жира от периодических тренировок в сравнении с непрерывными тренировками средней интенсивности, а также провести анализ результатов в подгруппах с различной ...
Профилактика боли в позвоночнике
Наилучшим способом профилактики боли в спине или шее являются активный образ жизни и хорошая физическая форма (Нордерман Р., 1991). Однако поддержание физического состояния при патологических ...
Человеческое тело обладает большими скрытыми возможностями, о которых не знают многие люди, — и эти возможности вполне объясняются физиологией, психологией и нейробиологией. Look At Me собрал ...
Как выглядит технический допинг
В этом году на Тур де Франс ходит много разговоров об использовании скрытых двигателей, но многие люди относятся скептически к этой технологии. Но UCI продолжает проверять лидеров, почти, на каждом ...
Look испытывают прототип ТТ-байка 796
Французский бренд Look выпустил тайм-триал велосипед, названный 796, который официально должен быть представлен в течении нескольких дней. В настоящее время модель используется во Французском ...
Всего через несколько дней в голландском городе Утрехт стартует легендарная 102-я по счету веломногодневка Тур де Франс. Начало гонки дает возможность оценить не только форму гонщиков, но и ...
В 2016 году Orbea отмечает 175 лет со дня основания. Компания старше, чем Coca-Cola и Nestle и взрослее старожилов рынка Methuselahs Bianchi (130 лет) и Wilier Triestina (109 лет). Но марка начала ...
Обзор велосипеда Scott Scale 770 2017
Велосипеды американской компании Scott всегда были чем-то особенным. Почему так? Нет, они не производятся в США. Как и подавляющее большинство всех современных велосипедных брендов, Scott производит ...
Идеальный выбор горного велосипеда
Горные велосипеды пользуются все большей популярностью. Производители отвечают на растущую популярность все большим числом моделей. Покупатели, особенно из числа неопытных велосипедистов, теряются от ...
GT Laguna 26 Womens это женский вариант популярного на просторах СНГ велосипеда Laguna от марки GT. Не дорогой байк без претензии на экстремальную езду. Хотя бренд GT и не позволяет назвать этот ...
Обзор: Merida Matts 40-MD (2014)
Merida Matts 40-MD хардтейл среднего уровня от известного тайваньского производителя велосипедов. Велосипед выглядит надежно и лаконично, но простоватый дизайн сразу выдает ориентацию на самые ...
Советы по настройке подвески от Жерома Клеменца
Звезда эндуро Жером Клеменц большое внимание уделяет самостоятельной настройке велосипеда. На данный момент его рабочей лошадкой является Cannondale Jekyll, на котором установлен амортизатор FOX DYAD ...
По заверениям производителя Trek 3700 Disc является одним из самых продаваемых горных велосипедов начального уровня в мире. Учитывая полную комплектацию гидравлическими дисковыми тормозами в ...
Instagram рассказал, как ранжирует посты
Вокруг того, как работают алгоритмы Instagram, очень много мифов и домыслов, гуру делают наблюдения и выстраивают корреляции между длиной комментариев и охватом, но часто это просто совпадения.
В ...
Как правильно подготовить сайт к поисковой выдаче
Поисковик Google назвал пять основных моментов, на которые нужно обратить внимание новичкам, запуская новый веб-проект.
Советы были озвучены Google во время последнего ведеоурока из цикла «Поиск для ...
Ссылки в PDF-файлах не учитываются Google. Или учитываются
Поисковая система способна различать исходящие ссылки в PDF-файлах, но страница-реципиент вряд ли от этого станет ранжироваться выше. Такой является позиция Джона Мюллера, которую он озвучил, отвечая ...
Многоязычные сайты и названия файлов изображений
Не стоит дублировать на других языках файл базового изображения под каждую региональную версию сайта.
С таким заявлением выступил Джон Мюллер в ходе последнего вебинара Google для владельцев сайтов. ...
Как получить картинку в сниппете в мобильной выдаче
Картинки в сниппетах поисковой выдачи привлекают внимание, повышают кликабельность. В последнее время Google начинает показывать больше изображений в результатах мобильного поиска.
Нет рекомендации, ...
Результаты супермикса (смешанная эстафета с одной парой) на Чемпионате мира-2020 по биатлону у мужчин от 20 февраля. ЧМ сезон 2019-2020. Подробная итоговая онлайн таблица и полный протокол ...
Мартен Фуркад выиграл мужскую «индивидуалку» Чемпионата мира-2020 в итальянском Антхольце
Лучший результат в индивидуальной гонке у мужчин на ЧМ-2020 продемонстрировал француз Фуркад. Серебро завоевал норвежец Бё-младший. Бронзовую медаль взял австриец Ландертингер. Российский лидер ...
Лариса Куклина и Матвей Елисеев выступят в сингл-миксте ЧМ-2020
Новости биатлона сегодня, 19 февраля, биатлон состав сборной России 2020 российская сборная команда чемпионата мира по биатлону новости онлайн результаты и таблица прямых трансляций спорта всегда на ...
Новости биатлона сегодня, 19 февраля, биатлон состав сборной России 2020 российская сборная команда эстафета чемпионата мира по биатлону новости онлайн результаты и таблица прямых трансляций спорта ...
Даниэль Кузьмин: «Сейчас женский спорт в целом переживает кризис. Все сидят в Instagram...»
В Норвегии из 5,5 миллионов населения 1,5 миллиона катаются на лыжах. Поэтому не надо говорить, что все норвежцы астматики