Пена для бритья
  • В современном обществе проблема эстетического формирования фигуры, особенно в контексте коррекции области талии, приобретает все большую актуальность. Существует распространенное мнение, что ...
  • Базовый комплекс, или так называемая "база", представляет собой три ключевых упражнения: приседания, жим лёжа и становую тягу. Эти упражнения являются многосуставными, что означает их способность ...
  • Для выполнения данного упражнения необходимо занять позицию лицом к верхнему блоку, взявшись за канатную рукоятку таким образом, чтобы ладони располагались параллельно друг другу. Вес тренажера ...
  • Влияние растяжки на спортивные результаты: миф или реальность? Исследования показывают, что растяжка может негативно сказываться на спортивных результатах, особенно в спринте и длинных дистанциях. ...
  • Упражнение "Подъемы штанги на бицепс обратным хватом" направлено на развитие бицепсов и плечевых мышц, однако его основная ценность заключается в акцентированной проработке мышц предплечья, включая ...
  • Разгибание в наклоне двумя руками одновременно – это более сложная вариация, предназначенная для продвинутых атлетов с высокой степенью физической подготовки. Выполнение данного упражнения требует ...
  • Тепловые повреждения У спортсменов могут возникать тепловые повреждения различной степени тяжести, начиная от незначительного перегревания, известного как тепловая усталость, и заканчивая тяжелыми ...
  • Жим гантелей сидя является ключевым базовым упражнением в тренировочном арсенале бодибилдеров и атлетов, стремящихся к развитию дельтовидных мышц. Данное упражнение представляет собой эффективное ...
  • Бицепсы ног представляют собой сложную анатомическую структуру, включающую в себя четыре мышечные группы. В их состав входят две крупные мышцы: двуглавая мышца бедра (бицепс бедра) и полусухожильная ...
  • Упражнение отжимания вниз головой представляет собой уникальный метод тренировки, который, несмотря на свою специфичность, находит применение в различных спортивных дисциплинах, таких как акробатика, ...

  • До сих пор Тиа-Клэр Туми из CrossFit молчала о том, будет ли она участвовать в Открытом чемпионате в этом году, но недавно ее видели на тренировке. Когда пятикратный сильнейший спортсмен Мира по ...
  • Компания CrossFit только что подписала трехлетний контракт с NOBULL в качестве титульного и официального спонсора CrossFit в области обуви и одежды. Всего за неделю до старта CrossFit Open компания ...
  • Канадский тренер по кроссфиту Ник Анапольский установил мировой рекорд Гиннесса по берпи, выполнив почти 15 берпи в минуту. В минувшие выходные канадский тренер по кроссфиту Ник Анапольский поразил ...
  • КроссФиттер Джейкоб Хеппнер объявил в Instagram, что уходит из соревновательной сферы спорта. 30-летний Хеппнер, ветеран CrossFit Games, сказал, что следующими в списке его целей были работа ...
  • Трехкратный чемпион Arnold Classic (2009, 2010, 2016) и трехкратный обладатель титула Мистер Олимпия (2012-2014) Кай Грин не участвовал в соревнованиях пять лет, но он все еще тренируется и, ...
  • Решаем вместе
    Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?

    «Сообщи, где торгуют смертью!»

    С 24 марта по 4 апреля в Мурманской области пройдет первый этап общероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью!». В ходе акции каждый кто, располагает какой-либо информацией о фактах организации наркопритонов, изготовления, продажи, хранения, потребления наркотических средств и психотропных веществ, транспортировки наркотиков, а также безрецептурного отпуска из аптечных учреждений лекарственных средств, содержащих наркотические средства и психотропные вещества, может передать ее правоохранительным органам.
    Кроме того, Мурманчане могут обратиться к специалистам медицинских организаций по вопросам оказания наркологической помощи, лечения от наркомании и реабилитации потребителей наркотиков, а также направить предложения по совершенствованию антинаркотической работы в нашем регионе.
    На период проведения Акции будет организована работа телефонов для фиксации поступающих от граждан сообщений о преступлениях в сфере незаконного оборота наркотиков, вопросов и предложений по профилактике наркомании, лечению и реабилитации наркозависимых:
    1. УМВД России по городу Мурманску:
    — дежурная часть отдела полиции № 1 УМВД России по городу Мурманску: 8(8152) 40-76-10,
    — дежурная часть отдела полиции № 2 УМВД России по городу Мурманску: 8(8152) 40-61-10,
    — дежурная часть отдела полиции № 3 УМВД России по городу Мурманску: 8(8152) 40-60-10. 
    2. Министерство здравоохранения Мурманской области:
    ГОБУЗ «Мурманский областной наркологический диспансер»: 
    — +7(900)934-07-07  (телефон доверия),
    —  8(8152) 26-58-76 (психологи),
    —  8(8152) 26-58-72 (детское амбулаторное отделение),
    —  8(8152) 41-39-08 (неотложная помощь — приемное отделение),
    —  8(8152) 41-39-09 (лабораторная диагностика).
    3. Министерство образования и науки Мурманской области:
    — консультант отдела дополнительного образования, воспитания и оздоровления Кизенкова Светлана Павловна: — 8(8152) 48-67-01 (доб. 1725).
    4. Мурманская таможня:
    — телефон для фиксации обращений граждан: — 8(8152) 23-70-20.
    5. Мурманский ЛО МВД на транспорте:
    — телефон для фиксации обращений граждан: — 8(8152) 45-56-60.
    41 20-03-2025 10:47